Każdy zaangażowany praktykujący prędzej czy później dochodzi do etapu „zastoju” — plateau, w którym pozycje, które kiedyś były kamieniami milowymi, zaczynają przypominać ściany nie do przejścia. Możesz przez miesiące zmagać się z tą samą równowagą na rękach albo odczuwać przewlekłe, uporczywe napięcie, którego nie rozwiązuje nawet intensywne rozciąganie. Podczas sesji „Asana Lab” wychodzimy poza powierzchowny kształt pozycji, by rozłożyć na czynniki pierwsze jej mechanikę i n

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak pogłębić swoją praktykę jogi, zrozumieć ciało na nowym poziomie i nauczyć się sztuki relaksu, to szkolenie z yin jogi w Krakowie może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Yin joga to nie tylko ćwiczenia - to podróż w głąb siebie, która pozwala na regenerację, uelastycznienie ciała i wyciszenie umysłu. W tym wpisie opowiem Ci, dlaczego warto zainteresować się tym stylem jogi, jak wygląda praktyka yin jogi i co możesz zyskać, uczestnicz

Zastanawiałeś się kiedyś, który styl jogi jest dla Ciebie najlepszy ? Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to przede wszystkim podróż do wnętrza siebie, a wybór odpowiedniego stylu może znacząco wpłynąć na Twoje doświadczenie i efekty praktyki. W tym wpisie podzielę się z Tobą moimi przemyśleniami i doświadczeniami, które pomogą Ci znaleźć idealną ścieżkę jogi dopasowaną do Twoich potrzeb i oczekiwań. Joga to ogromny świat pełen różnorodności - od dynamicznych i wymagających